5. Chơi tennis sẽ dạy các bạn và con cách sống tốt hơn

Người chơi tennis, đặc trưng là các thanh thiếu niên, với thể vững mạnh tinh thần thể thao lành mạnh, học cách chịu bổn phận có hành động của mình, vượt qua sai lầm, nâng cao kỷ luật, học cách ganh đua với kiểm soát, đối phó mang áp lực và sự đổi thay, tạo cách thói quen lành mạnh, học cách làm cho việc theo nhóm và vững mạnh đạo đức làm cho việc và nhiều hơn nữa.

6. Bạn có thể chơi tennis theo cách bạn muốn

Bạn muốn kiếm tìm sự ganh đua thắng thua, hay giao lưu sở hữu các bạn bè, hay chơi theo nhóm, hay chỉ muốn chơi cho khỏe người, hay dành thời gian cho gia đình, trải nghiệm cảm giác thi đấu những giải phong trào hay kiếm tiền bằng thi đấu chuyên nghiệp? tennis đáp ứng toàn bộ những nhu cầu đa dạng ấy của các bạn. Môn thể thao này mang thể là bất cứ điều gì các bạn đang mong chờ trong cuộc sống này.

7. Chơi quần vợt rất vui nhé

Ở bất cứ khả năng nào và ở mọi lứa tuổi, trong khoảng thiếu niên tới bạn trẻ tới trung niên, người chơi đều cảm thấy vui vẻ khi ra sân trong khi vẫn được tăng cường về mặt thể chất.

8. Chơi tennis giúp vững mạnh trí não

Tennis đòi hỏi sự tập trung, suy luận và giải quyết vấn đề, và sở hữu chứng cớ cho rằng nó sẽ tạo ra những kết nối mới giữa các tế bào thần kinh trong não của các bạn, đem đến sự vững mạnh trí não liên tục trong suốt cuộc đời bạn bắt đầu từ lúc các bạn khởi đầu chơi quần vợt.

>>>> Đọc thêm:

- http://golftimes.vn/top-6-thuong-hieu-mu-golf-noi-tieng-ma-duoc-cac-golfer-yeu-thich-4111.html

- http://thethaotennis24h.blogspot.com/2016/12/huong-dan-choi-tennis-de-cai-thien-ky-nang-cho-nguoi-moi-choi.html

9. Chơi quần vợt sẽ giúp các bạn có cơ thể thon gọn và săn chắc

Sự di chuyển và vận động liên tục của cơ thể các bạn lúc chơi quần vợt sẽ giúp đốt cháy calorie, lớn mạnh những nhóm cơ, tăng sức mạnh xương cốt, tăng cường sự nhanh nhẹn, kết hợp chuyển động và khái quát là tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của các bạn.

10. Bạn có thể chơi quần vợt cả đời

Khó với môn thể thao nào ngoài tennis mà bạn với thể chơi trong suốt tất cả cuộc đời mình tính từ lúc còn nhỏ xíu đến lúc về hưu và mang lại cho các bạn sức mạnh thể chất, tinh thần, cảm nghĩ và các mối quan hệ thị trấn hội lành mạnh. Điều này đã được nói rõ ở các phần trên.

Lý do của bạn khi đến sở hữu tennis khác với 10 lý do nên chơi quần vợt của chúng tôi đưa ra? Hãy chia sẻ với chúng tôi ở phần bình luận (comment) nhé.

Thế giới tennis news

Chi tiết…

Có nên chơi tennis không?

Câu trả lời của Tennis thế giới news là hẳn nhiên bạn nên chơi quần vợt. Và có phần đông lý do giải thích tại sao các bạn nên chơi quần vợt, và dưới đây là 10 lý do lớn nhất cho nghi vấn có nên chơi quần vợt không.

1. Chơi quần vợt các bạn sẽ sống lâu hơn

Các nhà khoa học và các bác sỹ trên khắp thế giới đều công nhận tennis là một trong những môn thể thao tốt nhất mà các bạn có thể tham dự vì nó đem lại sự tăng trưởng sức khỏe toàn diện cả về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc. Chính vì thế, nếu như chơi tennis các bạn sẽ sống lâu hơn và càng bắt đầu chơi tennis sớm thì tuổi thọ của các bạn sẽ càng tăng lên.

>>> Đọc thêm:

- Mua mũ golf nữ ở đâu tốt nhất?

- Trình tự lắp đặt thảm tập golf swing như thế nào?

2. Chơi tennis sẽ giúp các bạn sống hạnh phúc hơn

Không giống như những bài tập gym buồn tẻ, môn quần vợt tăng trưởng sự gắn kết trí óc và cơ thể người chơi. Người chơi tennis thường tự tin hơn (vì thắng lợi được chính mình và người khác), khỏe mạnh hơn, ít bị stress hành hạ, và có nhiều mối quan hệ xã hội hơn, chính do đó, kể một cách đơn thuần, chơi quần vợt sẽ giúp bạn sống hạnh phúc hơn.

3. Chơi quần vợt sẽ giúp bạn mở rộng quan hệ

Cả trong và ngoài sân cỏ, chơi quần vợt các bạn sẽ sở hữu thêm nhiều bạn mới. Vì về thực chất quần vợt là môn thể thao kích thích sự tương tác, giao tiếp và đơn giản là rất vui. nếu bạn chơi được tennis, đề cập cả ở trình độ quần vợt căn bản, bạn sở hữu thể thuận tiện tham gia đầy đủ hội nhóm khác nhau, theo lứa tuổi ví dụ: hội tennis theo con giáp (hội quần vợt tuổi Khỉ, hội quần vợt tuổi Tuất,…); theo vùng miền như hội tennis Hà nội, hội tennis Thái Bình,..; thậm chí hội nhiếp ảnh gia chơi quần vợt,..v..v.. và có nhiều diễn đàn quần vợt đang hoạt động sôi nổi sẽ giúp các bạn nhanh chóng tham dự những nhóm chơi như thế. Thêm vào đấy, tennis cũng là 1 dụng cụ để kết nối buôn bán rất tích cực. Điều này thì với quá mọi người chơi quần vợt công nhận.

4. Cả nhà có thể chơi tennis cùng nhau

Không quan trọng tuổi tác, sắc tộc, giới tính, trình độ quần vợt hay mức độ khỏe mạnh, tennis luôn là lựa chọn xuất sắc cho các gia đình trên toàn toàn cầu, trong ấy sở hữu Việt Nam. Hình ảnh cả gia đình gồm bố mẹ và hai, ba người con trong khoảng nhỏ (6 tuổi) tới to (hơn 20 tuổi) cùng nhau ra sân quần vợt không còn là lạ lẫm ở Việt Nam. Chỉ mang một số tí môn thể thao mang thể đem đến cơ hội gắn kết gia đình như quần vợt.

Chi tiết…

Bài học tennis số 3 từ Nole: Hãy tập luyện và dùng cú trái tay tennis dọc dây một cách thuần thục

Ngày càng nhiều người chơi quần vợt sử dụng chiến thuật nhồi bóng về phía trái tay các bạn bằng cú thuận tay uy lực của họ. Chúng ta đều đối diện với các đối thủ tương tự ở mọi khả năng tennis.
Để chống lại các đối thủ đó bạn chắc chắn phải rèn luyện và làm chủ được cú trái tay tennis dọc dây.

Cú trái tay dọc dây của Djokovic là cú đánh tốt nhất và là vũ khí nguy hiểm nhất. Djokovic có khả năng quyết định đánh dọc dây từ bất kỳ vị trí nào với cú trái tay quần vợt của mình và đối phương thường khá khó đoán lúc nào anh sẽ đánh tương tự.

>>>> Đọc thêm:

- http://golftimes.vn/top-6-thuong-hieu-mu-golf-noi-tieng-ma-duoc-cac-golfer-yeu-thich-4111.html

- http://golftimes.vn/gang-tay-golf-nang-tam-ky-thuat-choi-golf-mot-cach-than-ky-1774.html



Vũ khí này tạo điều kiện cho Djokovic sở hữu 1 lợi thế chiến thuật rất lớn so có các đối thủ thuận tay phải của mình vì họ không thể không thể né trái đánh phải do nếu khiến như vậy họ sẽ để hở một phần sân rất rộng để Djokovic sử dụng cú trái tay dọc dây. Những đối thủ của anh thường không được chuẩn bị để chạy ngang sân đánh trả cú trái tay dọc dây ấy của Djokovic. Thêm vào đấy, anh luôn làm cho họ phải đoán xem anh sẽ đánh tiếp như thế nào vì Djokovic còn 1 vũ khí lợi hại khác là cú bỏ nhỏ sát lưới. Tóm lại, cú trái tay dọc dây là 1 vũ khí chiến lược của Djokovic.

Người chơi tennis sở hữu kỹ thuật trái tay tennis một tay tốt sẽ dễ dàng đánh được cú trái tay tennis dọc dây vì thực tế, về mặt kỹ thuật không có khác biệt nhiều giữa 1 cú trái tay chéo sân và dọc dây. Sự khác biệt cốt yếu là hướng mặt vợt ở thời điểm chạm bóng (chủ yếu là do thời khắc vợt chạm bóng). Các bạn chạm bóng ở phía trước người thì bóng sẽ bay chéo sân, chạm bóng ở ngang người thì bóng sẽ bay dọc dây. Dẫu vậy, sự khác biệt là rất nhỏ và thành ra chìa khóa ở đây chính là bạn hãy rèn luyện để sở hữu khả năng trái tay tennis thật tốt.

1 khi bạn đã có khả năng đánh trái tay tennis tốt thì các bạn sẽ đánh cú trái tay dọc dây 1 cách thuận tiện.

Bài học thứ 4: kết hợp cú bỏ nhỏ tennis bên phía sở trường của bạn

Djokovic thường dùng hầu hết cú bỏ nhỏ bên phía trái tay và anh rất thành công với chiến thuật này.

Cú trái tay tennis và trình độ đánh dọc dây hoàn hảo của Djokovic ép những đối thủ của anh lùi rất sâu sau vạch cuối sân. Điều này giúp anh hồ hết để bỏ nhỏ thành công.

Nếu bạn mang cú thuận tay tốt, bạn sẽ khá tiện lợi phối hợp thêm cú bỏ nhỏ thuận tay vào thi đấu và trái lại. Đây chính là điều những vợt thủ tennis bậc nhất vẫn thường khiến cho. Djokovic hay bỏ nhỏ mang cú trái tay còn Federer và Nadal thì hay bỏ nhỏ mang cú thuận tay.

Ngược lại, nhiều người chơi mới tennis thường phạm sai lầm là đánh cú bỏ nhỏ mang tay yếu hơn vì họ sợ phải đánh bóng bên phía đó. Cách đánh này không hiệu quả vì đối phương thường không sợ bóng trong khoảng bên sở đoản của các bạn và bởi thế họ không lùi sâu sau vạch cuối sân và nếu các bạn bỏ nhỏ, họ sẽ nhanh chóng chạy lên và đủ thời gian để đánh trả lại cú bỏ nhỏ quần vợt của bạn.

Một nhân tố khiến cho cú bỏ nhỏ trái tay quần vợt của Djokovic thành công như vậy là vì cậu đó che giấu nó rất tốt. Đây là điều các bạn sở hữu thể tập luyện thuận lợi. các bạn cần tập xoay người giống như cách bạn xoay người để đánh cú trái tay quần vợt và chỉ khi các bạn khởi đầu vung vợt ra phía trước thì các bạn mới ngửa mặt vợt để đánh cú bỏ nhỏ. sở hữu 1 cách tập rất tốt cho kỹ thuật này là bạn tập thực hiện động tác trước gương (không thực thụ đánh bóng).

Edit: http://thegioitennisnews.blogspot.com/

Chi tiết…

(http://thegioitennisnews.blogspot.com/) Novak Djokovic chấm dứt mùa giải 2012 với chiến thắng lần thứ 2 tại chung kết giải Barclays ATP World Tour Final sau lúc hạ gục Roger Federer 7-6 7-5 và kết thúc năm với vị trí số một toàn cầu. Djokovic đã sở hữu bước tăng trưởng vượt bậc trong mấy năm trở lại đây và những chuyên gia đã rút ra được đa số bài học trong khoảng Djokovic.

Bài học tennis số 1 từ Nole: Trả giao bóng thật hoàn hảo

Cú trả giao bóng tennis là một trong ba công nghệ quần vợt quan trọng nhất. Nhưng đáng tiếc thay đây lại là pha đánh mà các người học tennis lại ít tập luyện nhất và với 1 tin mừng cho Anh chị em là đây là kỹ thuật tennis mà người chơi quần vợt phong trào mang thể tiến bộ rất nhanh trong thời gian ngắn. Đúng là tin vui đúng không!

Khỏi phải tranh biện, Djokovic là 1 tay vợt tennis với trình độ trả giao bóng tuyệt vời; người nào còn nghi ngờ thì hãy Quan sát các số liệu Thống kê. Djokovic chấm dứt năm 2012 ở vị trí thứ hai trên bảng xếp hạng “Số điểm ghi được khi trả giao bóng tennis một (First Serve)” cũng như BXH “Số điểm ghi được lúc trả giao bóng hai (Second Serve)” trong hệ thống ATP Tour.

Chìa khóa cho khả năng trả giao bóng quần vợt thần sầu của Djokovic chính là xoay người trước và chẳng phải di chuyển cánh tay. Điều này sẽ giúp bạn có được sự kiểm soát và xác thực lúc trả cú giao bóng một của đối phương. Nếu đối thủ của các bạn sở hữu cú giao bóng 2 bình thường hoặc thậm chí quá yếu (chỉ gõ bóng sang sân hoặc phát bóng hỏng) thì các bạn hãy mở vợt rộng ra sau và vung vợt mạnh hơn để đánh bóng.

>>>> Đọc thêm:

- http://golftimes.vn/gang-tay-golf-nang-tam-ky-thuat-choi-golf-mot-cach-than-ky-1774.html

- http://golftimes.vn/tham-tap-golf-nhung-kien-thuc-quan-trong-cac-golfer-nen-biet-4130.html

Phần đông những tay vợt mới không xoay nửa thân trên và mở vợt rộng ra sau rồi chỉ dùng mỗi lực tay để trả giao bóng tennis. Rất tiếc, đó là 1 trong những điều tệ hại nhất bạn có thể làm khi trả giao bóng trong quần vợt.

Bài học tennis số hai từ Nole: không ngừng tập luyện để tăng trình độ (chứ không phải chỉ với đánh trận)

Djokovic là một ví dụ rất tích cực về hình ảnh một tay vợt quần vợt liên tục tiến bộ trong các năm qua. Chúng ta thấy cậu đó tiến bộ ở nhiều mặt: Cú giao bóng tennis và di chuyển đã tiến bộ hơn nhiều, tâm lý vững vàng hơn đầy đủ và cậu ấy chơi sắp lưới cũng hay hơn trước.

Giờ đây Djokovic đã phát triển thành một tay vợt tennis chơi khắp mặt sân (all-court). Cậu đấy với thể làm cho được mọi thứ trên khắp mặt sân, rất giống có Federer.

Các bạn cũng sở hữu thể liên tục tiến bộ, cho dù bạn bao nhiêu tuổi hay khả năng bây giờ của bạn như thế nào. Người chơi tennis nào liên tục rèn luyện thường sẽ là các người hứng thú với quần vợt nhất vì họ thấy mình liên tục tiến bộ và dần vượt lên trên các bạn bè của mình, thắng nhiều đối thủ hơn và do vậy sẽ vui hơn, muốn ra sân nhiều hơn.

Những người chơi tennis mà thường nghĩ rằng họ quá già để tiến bộ hay đơn giản là bằng lòng trình độ hiện có của mình bởi vì họ không nghĩ nhiều đến chuyện thực hành tennis. May mắn thay, ai cũng có thể tăng lên khả năng tennis của mình lúc sở hữu sự hướng dẫn đúng đắn và kiến thức về quần vợt chuẩn xác. các sự hướng dẫn và kiến thức quần vợt thường tới từ các thầy dạy quần vợt với bằng cấp đại học và nhiều kinh nghiệm thực tiễn qua nhiều năm huấn luyện tennis.

Chi tiết…

2. Mở vợt hình vòng cung

Phần lớn những tay vợt tennis chuyên nghiệp đều sử dụng kiểu mở vợt hình vòng cung này vì nó tạo ra một di chuyển liên tục và mang nhịp điệu. Đầu vợt vẫn đi ra sau đầu tiên, cánh tay và cổ tay sẽ đi sau.

>>> Xem thêm:

- http://golftimes.vn/luu-y-khi-chon-quan-ao-golf-dam-bao-dung-van-hoa-dung-luat-4209.html
- http://golftimes.vn/tham-tap-golf-nhung-kien-thuc-quan-trong-cac-golfer-nen-biet-4130.html

Đầu vợt dựng lên ở tầm ngang mắt, còn cánh tay gập ở vị trí khuỷu tay (không phải ở cổ tay nhé), và người bạn xoay sang bên cạnh, phải hay trái thì tùy pha đánh bạn chọn. Lúc gần đến cuối giai đoạn mở vợt, đầu vợt sẽ hạ xuống lúc cánh tay duỗi thẳng đến vị trí sẵn sàng đánh bóng. Bằng cách duỗi khuỷu tay chứ không phải thả cổ tay xuống, điều này rất quan trọng. Quỹ đạo của thời gian mở vợt này sẽ giống như một hình ô van to.

Những lỗi mở vợt tennis thường gặp và cách sửa

Sau khi đã giới thiệu hai kiểu mở vợt tennis phổ thông nhất, giờ chúng tôi sẽ cho các bạn biết một số lỗi mà người chơi quần vợt thường gặp lúc mở vợt để bạn hạn chế phạm phải.

- Mở vợt quá muộn hoặc quá sớm. 

Điều này dẫn đến điểm rơi của bóng sau pha đánh sẽ không như ý muốn. Nguyên nhân của lỗi này là do các bạn phải chạy tới vị trí đánh bóng hoặc đơn giản đây là một thói quen xấu của họ.

- Khuỷu tay để quá xa người

Điều này dẫn đến sự chuyển động cổ tay quá nhiều, dễ dẫn đến chấn thương cổ tay.

- Dùng cổ tay kéo vợt ra sau

- Quỹ đạo mở vợt quá cao

Bạn giơ vợt quá cao, đầu vợt cao hơn tầm mắt làm quỹ đạo vợt dài hơn và dễ dẫn đến việc tiếp xúc bóng muộn

- Cánh tay quá thẳng khi đánh cú thuận tay quần vợt hoặc quá gập khi đánh trái tay quần vợt.

Trên đây là những lỗi mở vợt quần vợt phổ biến nhất của người chơi tennis. Ví như các bạn nhận thấy bạn đang mắc phải các lỗi này thì bạn có thể tự sửa bằng cách đọc hướng dẫn 2 kiểu mở vợt quần vợt chuẩn ở trên và tập đi tập lại động tác mở vợt mà không đánh bóng cho tới khi cơ bắp của bạn quen động tác mở vợt quần vợt đúng đó. Hoặc tham dự khóa học cơ bản.

Theo http://thegioitennisnews.blogspot.com/

Chi tiết…

(http://thegioitennisnews.blogspot.com/) Để sở hữu một pha đánh quần vợt tốt thì căn chỉnh thời gian chuẩn bị để đánh bóng cũng quan trọng như khi vung vợt đánh bóng. Khi không sở hữu sự chuẩn bị tốt tức không sẵn sàng đánh bóng, cơ thể của bạn sẽ không thể tạo ra sức mạnh, sự thăng bằng và kiểm soát thiết yếu để đánh 1 phát đánh tốt.

Vậy những nhân tố chính để chuẩn bị tốt cho cú đánh là gì?

Có 2 yếu tố chính đó là bộ chân khi đánh tennis hay khả năng di chuyển và kỹ thuật mở vợt tennis.

• Đọc thêm: http://golftimes.vn/luu-y-khi-chon-quan-ao-golf-dam-bao-dung-van-hoa-dung-luat-4209.html

Đơn giản mà nói thì bộ chân trong giai đoạn chuẩn bị đánh bóng chính là chạy đến điểm đánh bóng. Phần nhiều các HLV quần vợt sẽ nói sở hữu bạn rằng bạn nên dậm nhảy (split-step), xoay bàn chân về hướng bóng bay đến và chạy tới điểm đánh bóng càng nhanh càng tốt. Điều này là hết sức quan trọng để các bạn có được thế đứng vững vàng – là nền tảng cho việc mở vợt đúng thời khắc.

Kỹ thuật mở vợt tennis chính là đưa vợt ra sau người trước khi vung vợt tới bóng.

Nghe sở hữu vẻ không quan trọng, nhưng chuẩn bị vợt để đánh bóng chính là 1 điểm mấu chốt để tạo ra sức mạnh vì đấy chính là nguồn cội của việc tăng tốc độ đầu vợt, là yếu tố cần thiết để đánh một cú đánh uy lực. Đây chính là các chìa khóa để mang được sự chuẩn bị mở vợt tốt nhất.

Để những phát đánh của bạn hiệu quả hơn, căn thời gian là điều tối quan trọng. Mở vợt quá sớm hoặc muộn rất dễ dẫn đến điểm rơi bóng không như mong muốn.

Sau lúc dậm nhảy (split-step), các bạn nên đưa vợt ra sau cùng lúc xoay bàn chân và vận động tới vị trí đánh bóng. nhắc cách khác, bạn nên mở vợt ngay lúc bóng bay qua lưới và sang phần sân của các bạn.

Cách cầm vợt tennis cơ bản

Khi đã thuần thục khả năng kiểm soát thời gian mở vợt cơ bản, các bạn nên quyết định kiểu mở vợt nào mà các bạn muốn dùng. Đa số người chơi tennis đều sử dụng một trong 2 kiểu mở vợt phổ biến dưới đây:

1, Mở vợt thẳng ra sau

Sự đơn giản của việc đưa vợt ra sau theo 1 đường thẳng sẽ lôi kéo nhiều người chơi tennis dùng kiểu mở vợt thẳng ra sau, đặc biệt là những người mới chơi quần vợt. Khi dùng kiểu mở vợt tennis này, vợt nên ở vị trí đồng thời so với mặt đất ở độ cao ngang hông, có đầu vợt hướng ra phía sau.

Lúc đánh cú thuận tay quần vợt, khuỷu tay của các bạn nên để cạnh người một cách thoải mái và hơi gập 1 chút khi giang ra phía sau. Nếu bạn gặp khó khăn để từ bỏ thói quen giang rộng khuỷu tay ra xa người, hãy thử kẹp một quả bóng tennis giữa khuỷu tay và người bạn. Ví như quả bóng tennis rơi lúc bạn mở vợt quần vợt, nghĩa là các bạn dang tay quá xa người, thành ra, hãy giữ quả bóng không bị rơi lúc đưa vợt quần vợt ra sau người, đây là mẹo rất hay để mở vợt đúng.

Bàn tay trái (đối với người thuận tay phải) được sử dụng định hướng đầu vợt vào vị trí sẵn sàng đánh bóng. Cánh tay đánh bóng nên hơi gập 1 chút để giúp cánh tay thả lỏng.

Chi tiết…

Giao bóng tennis là kỹ thuật biến hóa nhất và mang nhiều quan điểm khác nhau về việc nên thực hiện sao cho đúng. Dù rằng 1 số phần của động tác còn tranh luận, thì có 1 số cách dạy giao bóng quần vợt tuy phổ thông nhưng đã được chứng minh là cổ lỗ và thiếu xác thực. Làm chủ được động tác giao bóng là một phần yêu cầu khi các bạn học quần vợt.

Giả dụ các bạn đang học chơi tennis cơ bản và đến phần rèn luyện cú giao bóng quần vợt của mình, hãy tránh thực hành 5 điều dưới đây:

1. Tung bóng cao

Các nghiên cứu dùng để camera quay chậm (slow-motion) đã xác định rằng một trái bóng được tung cao hơn 1,83m so với đầu vợt ở điểm duỗi hết cỡ của cánh tay cầm vợt sẽ rời khỏi vùng chạm vợt tốc độ hơn 20 lần so với 1 trái bóng được tung lên bằng hoặc cao hơn một chút so có tầm sở hữu hết cỡ của người giao bóng.

Như vậy, giả dụ người chơi tung bóng thấp hơn, trái bóng sẽ ở trong vùng chạm vợt lâu hơn.

2. “Gãi lưng” khi đưa vợt ra sau

Nhiều giáo viên tennis lúc dạy giao bóng thường quá chú ý đến việc chia động tác giao bóng thành từng phần và hướng dẫn người học thực hiện từng phần rồi ghép lại thành động tác hoàn chỉnh. Trong các phần đó có một phần là đưa vợt ra sau và chúc xuống đất như thể đang gãi lưng bằng cạnh vợt. Thực tiễn, cách dạy này không hiệu quả vì động tác giao bóng để thực hành tốt thì nên thực hành hoàn chỉnh một cách trơn tru luôn vì tương tự sẽ áp dụng được những yếu tố động lực học của cơ thể lúc giao bóng.

Lúc đầu vợt đi qua vùng giữa tay thuận và đầu người giao bóng, quán tính duỗi thẳng của chuỗi động lực học của cơ thể sẽ thực sự vung vợt khỏi lưng, hay trung điểm của trục. Lực ly tâm sở hữu chủ định này không kể tới sự co rút cơ, vốn sẽ kéo đầu vợt xuống vị trí “gãi lưng”.

• Đọc thêm: http://golftimes.vn/top-6-thuong-hieu-mu-golf-noi-tieng-ma-duoc-cac-golfer-yeu-thich-4111.html

3. Vung vợt xuống lúc giao bóng

Trừ khi bạn cao khoảng 2,4 mét thì hãy vung vợt xuống khi giao bóng tennis, nếu không tốt nhất các bạn nên vung lên và ra phía trước khi giao bóng.

4. Chùng gối để giao bóng 

Dù rằng việc chùng gối mang thể quan trọng đối có việc tạo nhịp giao bóng, nó lại ít ảnh hưởng đến tốc độ đầu vợt của cú giao bóng. Thay vào đó, các bạn nên tập trung vào động tác trơn tru và tốc độ của bàn tay để mang thể gia tăng tốc độ đầu vợt cao nhất và cú giao bóng sẽ mạnh hơn.

5. Chỉ dùng một động tác giao bóng

Sự biến tấu và ý tưởng riêng đóng vai trò quan trọng trong trình độ của bạn để tiến tới sang trọng cao nhất.

Edit: http://thegioitennisnews.blogspot.com/

Chi tiết…