5 sai lầm khi giao bóng tennis

Giao bóng tennis là kỹ thuật biến hóa nhất và mang nhiều quan điểm khác nhau về việc nên thực hiện sao cho đúng. Dù rằng 1 số phần của động tác còn tranh luận, thì có 1 số cách dạy giao bóng quần vợt tuy phổ thông nhưng đã được chứng minh là cổ lỗ và thiếu xác thực. Làm chủ được động tác giao bóng là một phần yêu cầu khi các bạn học quần vợt.

Giả dụ các bạn đang học chơi tennis cơ bản và đến phần rèn luyện cú giao bóng quần vợt của mình, hãy tránh thực hành 5 điều dưới đây:

Các nghiên cứu dùng để camera quay chậm (slow-motion) đã xác định rằng một trái bóng được tung cao hơn 1,83m so với đầu vợt ở điểm duỗi hết cỡ của cánh tay cầm vợt sẽ rời khỏi vùng chạm vợt tốc độ hơn 20 lần so với 1 trái bóng được tung lên bằng hoặc cao hơn một chút so có tầm sở hữu hết cỡ của người giao bóng.

Như vậy, giả dụ người chơi tung bóng thấp hơn, trái bóng sẽ ở trong vùng chạm vợt lâu hơn.

Nhiều giáo viên tennis lúc dạy giao bóng thường quá chú ý đến việc chia động tác giao bóng thành từng phần và hướng dẫn người học thực hiện từng phần rồi ghép lại thành động tác hoàn chỉnh. Trong các phần đó có một phần là đưa vợt ra sau và chúc xuống đất như thể đang gãi lưng bằng cạnh vợt. Thực tiễn, cách dạy này không hiệu quả vì động tác giao bóng để thực hành tốt thì nên thực hành hoàn chỉnh một cách trơn tru luôn vì tương tự sẽ áp dụng được những yếu tố động lực học của cơ thể lúc giao bóng.

Lúc đầu vợt đi qua vùng giữa tay thuận và đầu người giao bóng, quán tính duỗi thẳng của chuỗi động lực học của cơ thể sẽ thực sự vung vợt khỏi lưng, hay trung điểm của trục. Lực ly tâm sở hữu chủ định này không kể tới sự co rút cơ, vốn sẽ kéo đầu vợt xuống vị trí “gãi lưng”.

Trừ khi bạn cao khoảng 2,4 mét thì hãy vung vợt xuống khi giao bóng tennis, nếu không tốt nhất các bạn nên vung lên và ra phía trước khi giao bóng.

Dù rằng việc chùng gối mang thể quan trọng đối có việc tạo nhịp giao bóng, nó lại ít ảnh hưởng đến tốc độ đầu vợt của cú giao bóng. Thay vào đó, các bạn nên tập trung vào động tác trơn tru và tốc độ của bàn tay để mang thể gia tăng tốc độ đầu vợt cao nhất và cú giao bóng sẽ mạnh hơn.

Sự biến tấu và ý tưởng riêng đóng vai trò quan trọng trong trình độ của bạn để tiến tới sang trọng cao nhất.

Edit: http://thegioitennisnews.blogspot.com/