4 bước phục hồi tâm lý sau thời điểm thua cuộc

Bị thua sau khoảng thời gian sẽ nắm trong tay điểm dứt trận đấu (match point) có thể khiến bạn suy sụp hẳn. Nhà tư tưởng học thể thao người Mỹ, John F. Murray sẽ trình bày phương pháp giúp bạn hạn chế tự làm hỏng lối chơi của mình.



>>> Tin xem thêm:

- http://thegioitennisnews.blogspot.com/2016/10/huong-dan-mua-vot-tennis-chinh-hang.html

- http://golftimes.vn/tham-tap-golf-nhung-kien-thuc-quan-trong-cac-golfer-nen-biet-4130.html

- http://golftimes.vn/gang-tay-golf-nang-tam-ky-thuat-choi-golf-mot-cach-than-ky-1774.html


Vợt thủ nào thì cũng có thể từng trải qua cơn ác mộng khi đang làm chủ hoàn toàn thế trận cũng như sắp sửa ăn mừng thành công, tự nhiên mất tập trung, để đối thủ được hồi sinh và thành công. Điển hình đặc biệt trên Australia mở rộng trong năm, Martina Hingis đang được dẫn trước Capriati 6-4, 4-0 và xuất hiện 4 điểm kết thúc trận chung cuộc. Mặc dù vậy, chị đã thua.

Với vợt thủ nhà nghề, chuyện gượng dậy từ kinh nghiệm cay đắng này để giành chiến thắng ở giải tiếp theo đó là điều còn có vẻ dễ dàng. Nhưng đối với những vợt thủ chưa đạt chuyên môn cao, rất có thể cơn khủng hoảng rủi ro vẫn còn đó đè nặng cũng như làm họ mất tự tin chiến đấu các trận đấu tới.

Sau đây là vài chiến thuật giúp thất bại cực khổ không ảnh hưởng đến cách chơi trong tương lai của bạn:


1. Khen ngợi đối thủ: Khi trận đấu vừa dứt, lập tức bạn hãy bắt tay đối thủ và nói vài lời khen. Việc đó đã giúp đỡ bạn thoát khỏi hội chứng "tại sao khi là tôi" chỉ khiến toàn bộ thêm tồi tệ.

2. Không tự bào chữa: có tương đối nhiều nguyên nhân lý giải đến thất bại, nhưng đừng quên trong thực tế khi là bạn sẽ thua trận. Hãy thừa nhận đối thủ mạnh hơn cũng như mình chơi kém hơn. Bạn hãy lập một list các điều mà bạn sẽ thực hiện xuất sắc trong trận đấu sắp đến cũng như xem chính là mục tiêu phải đạt được.

3. Đừng nên kéo dài nỗi thất vọng: Cứ giữ mãi trong tim những suy nghĩ tiêu cực rất có thể tạo ra cơn rủi ro lần hai cũng như hạn chế chiến thắng về sau. Hãy xem thất bại như động cơ để phấn đấu.

4. Thỏa sức tự tin trong lượt tuyên chiến đối đầu tiếp theo: Dù kẻ thù thắng trận sau khi lội ngược dòng một cách không dễ tin nhưng chúng ta cũng có thể tạo bất ngờ sinh sống lần chạm chán sau. Hãy biểu hiện mình bằng những nghĩ tích cực, biết đâu, đã đến lượt quý khách làm nên chuyện.

Nguồn: http://thegioitennisnews.blogspot.com