Cách xử lý các quả serve hoàn hảo của Federer

Để xử lý những quả serve khó thì không ai tốt hơn vợt thủ người Thụy Sĩ - Roger Federer - Thế giới tennis news

1. Đầu gối - Knees

Lúc 1 quả bóng serve khó nảy lên tới tận có tai các bạn, các bạn cần phải làm gì? Chùng đầu gối. Điều này nghe với vẻ khó đồng tình, nhưng để xử lý một cú serve khó, các bạn cần 1 chân đế vững chắc. Federer không chỉ chùng người xuống, anh còn nỗ lực tránh lực tác động của phát đánh mạnh. Ấy là lý do tại sao những bài tập bổ trợ tác động lên đùi và hông, ví dụ half - lunges, là các bài tập tuyệt vời ngoài sân chuyên dụng cho cho tennis.

• Đọc thêm: Top 6 thương hiệu mũ golf nổi tiếng được các golfer yêu thích

2. Chân - Feet

Trong các giải quần vợt chuyên nghiệp, bạn thường thấy các tay vợt đứng open stance và đánh bóng trong tư thế nhảy lên khỏi mặt đất (air forehand), nhưng chẳng phải một cú đánh giống như cú này. Federer bước sang ngang và đặt hoàn toàn bàn chân trước xuống sân; anh giữ thăng bằng bằng mũi bàn chân sau. Federer không cần ra lực thêm cho cú đánh. Thay vì điều ấy, anh hấp thu và lái xung lực về hướng phát đánh bóng của đối thủ.

3. Vai - Shoulders

Trong cú trả giao bóng như thế này, bạn cần thực hiện việc xoay vai thật tốt, nhưng cùng lúc bạn không cần phải co người lại như các bạn hay khiến khi đánh một cú sở hữu thế chân open-stance. Đây là pha đánh có kiểm soát. Vai của bạn nên giữ nguyên mức hiện tại và góc xoay so có dây (sideway), như thế các bạn mang thể tránh mặt vợt bị xoay lúc những quả bóng tốc độ cao tiếp xúc các dây vợt.

4. Đường vung vợt - Swing Path

Federer khởi đầu với đầu vợt cao hơn điểm tiếp bóng như thế anh có thể cắt xuống và xuyên qua bóng để đáp ứng underspin. Tại điểm tiếp xúc bóng, mặt vợt của anh ngửa 1 chút và bóng nằm ở khu vực chữ W trên mặt vợt (Federer dùng vợt Wilson). Tay đánh bóng của Federer được duỗi rộng, và cách cầm vợt tennis Continental grip chắc hơn bình thường. Với một cú giao bóng mạnh, các bạn phải kiểm soát được mặt vợt bằng mọi giá.

5. Đầu - Head

Tôi gọi đây là pha đánh “không liếc”. Mắt của Federer tập trung vào bóng, và anh sẽ không nhìn về phía lưới cho tới khi bóng rời mặt vợt. Các bạn chẳng thể với 1 cú tiếp bóng tốt trong khoảng một cú serve mạnh nếu bạn không dõi theo thật sát quỹ đạo của bóng.

6. Tay còn lại - Off Arm

Sau khi nâng vợt bằng cả 2 tay, Federer thả tay trái và vung cánh tay trái ra sau để phục vụ lực ngược chiều sở hữu chiều xoay của thân. nếu cánh tay không cầm vợt của bạn để thả lỏng, đà xoay của thân sẽ đẩy hai vai xoay khỏi vị trí đã căn và khiến cho hỏng cú đánh.

>>> Xem tiếp: