Roger Federer là 1 trong những hình mẫu của thời đại căng dây chùng. Anh thường đến sân sở hữu 9 cây vợt được căng 3 cỡ khác nhau trong khoảng 48 tới 52 pound (21,5 đến 23,5 kg) cho những dây chính (căng dây ngang thấp hơn dây chính khoảng 3,3 pound, túc 1,5 kg). Những thống kê được Federer gửi đến người căng dây tối hôm trước lúc trận đấu diễn ra. Giả dụ trời nóng và gặp đối thủ tạt bóng mạnh, Federer sẽ dùng các cây vợt căng hơn. Federer là khách hàng chọn dây tennis mặt vợt chùng nhất trong Top 10 thế giới.

Chỉ có 1 số rất ít tay vợt vẫn dùng cả dây chính lẫn dây ngang bằng loại dây ruột cừu như chị em nhà Williams. hầu hết, những tay nhiều năm kinh nghiệm giờ dùng dây nhân tạo, tổng hợp hay còn gọi là dây polyester cho ít nhất dây chính hoặc dây ngang. Roman Prokes, chuyên gia chọn dây căng vợt tennis cho nhiều tay vợt nổi tiếng cho biết: bình thường, các tay vợt giảm ít nhất 10% lực căng khi chuyển từ dây ruột cừu sang đây polyester. Điều này với ý nghĩa quan trọng trong việc giảm tải cho cánh tay, bớt đi chấn thương.

Năm 2008, chuyên gia đánh đôi Leander Paes gặp vất vả mang phong độ thi đấu và tụt vị trí lên bảng xếp hạng. HLV của anh, Rick Leach cũng là 1 cựu số 1 toàn cầu đánh đôi, khuyên anh căng dây chùng hơn và Paes chiến thắng trở lại. Trước đây, lực căng dây của Paes là 61 pound, giờ giảm xuống còn 47 pound. Nhưng không hề ai cũng quan tâm đến lực căng dây. Rafael Nadal ra sân sở hữu 5-6 cây vợt đều được căng ở mức 55 pound.

>>> Xem thêm cách cầm vợt tennis tại: http://thegioitennisnews.blogspot.com/2016/12/mot-so-cach-cam-vot-tennis-co-ban.html

Chi tiết…

Những bước tiến mới về kỹ thuật phân phối vợt tennis ngày nay đang đẩy những tay vợt nhiều năm kinh nghiệm thử thách với một mánh rất đặc trưng, chưa từng có trong tiền lệ trong lịch sử quần vợt : chọn dây tennis để những cây vợt được đan dây rất chùng.

Theo các nhân viên chọn dây đan vợt tennis ở các giải đấu thì số lượng tay vợt táo bạo có bí quyết đấy ngày càng nhiều lên. Và mức độ táo bạo của họ cũng ngày càng nâng cao. Nhiều người bớt đến 20 pound (9 kg) lực căng so với trước kia họ thường đan, đưa lực căng vợt của họ xuống còn mang 30 - 40 pound (13,6 đến 18,2 kg). Chẳng giống như cách đây vài năm, mang một số tay vợt đòi chọn dây căng vợt tennis là dây ruột cừu thiên nhiên trong cây vợt của họ lên 60-70 pound (27 đến 31,5 kg).


Bethanie Mattek-Sands, tay vợt nữ hàng đầu của vợt Mỹ chỉ căng dây cây vợt của cô ở mức 38-40 pound: chuyên gia đánh đôi David Martin căng dây mức 31 pound; tay vợt đang lên Jack Sock chỉ căng 40 pound. Thấp nhất sở hữu lẽ là tay vợt người Ý Filippo Volandri lúc mặt lưới của anh chỉ với lực căng 26 pound. Mặt lưới sẽ tạo ra nhiều lực khi vợt tennis được đan chùng, bởi bóng dừng lại trên mặt vợt lâu hơn và tạo ra hiệu ứng trampoline (tấm bạt căng trên lò xo để chơi trò nhún bật, nhào lộn trên đó.

Mặt lưới về cơ bản là thế này: lực căng thấp thì tạo nhiều lực và dễ chịu hơn với tay: lực căng lớn thì dễ kiểm soát vợt và tạo ra xoáy nhiều hơn. Điều cơ bản này đặc trưng đúng với loại dây ruột cừu trùng hợp. Hiện giờ, với thế hệ dây nhân tạo mới, các tay vợt nhận thấy họ vẫn với thể kiểm soát tốt, tạo xoáy tốt và thêm lực vào cú đánh với mặt dây chùng.

Thế giới tennis news

Chi tiết…

Cũng giống những thứ khác trong quần vợt, việc quyết định chọn dây tennis để phù hợp với lối đánh của người chơi là rất quan trọng. Khi chọn dây tennis cho vợt, chúng ta cũng phải nghiên cứu một số yếu tố.

1. Chọn dây tennis dựa vào chất liệu

Đầu tiên bạn phải biết được chất liệu của dây mới có thể chọn dây tennis đúng với mong muốn. Hiện giờ, các dịch vụ cung cấp dây căng vợt thường sử dụng 4 loại vật liệu khác nhau như sau:

Synthetic gut

Synthetic gut là loại  sợi tổng hợp được sử dụng khá phong phú và cũng được người chơi ưa chuộng nhiều nhất khi chọn dây tennis. Nó không giống với loại dây nylon được sử dụng trước đây, ngày nay synthetic gut đạt được những tiến bộ hơn hẳn. Kết cấu và thành phần cấu tạo của của nó gồm nhiều vật liệu khác nhau, tạo cho dây bền hơn, xoáy hơn, cảm giác bóng êm hơn và giá cả lại rất hợp lý.

Polyester

Đây là loại để đáp ứng cho những tay vợt đang muốn chọn dây đan vợt tennis với chất liệu nhân tạo. Lúc so sánh với chất liệu của các dây khác thì dây Polyester là loại dây được chế tác để tăng lên độ bền. Những người chọn dây tennis này sẽ cảm nhận rằng dây này rất bì bóng, cảm giác rất cứng khi tiếp xúc bóng, song tổng thể dây tennis chất liệu này nhanh đứt đối với tay vợt đánh khoẻ.

Natural gut

Là một loại dây có chất liệu tự nhiên, được đánh giá là dây căng vợt tennis  đánh hay nhất trong cách chọn dây tennis. Đây là một chất liệu được cho rất tốt, được dùng kể từ những ngày đầu của môn quần vợt. Mặc dù giá cả cao hơn các chất liệu khác nhưng với việc chọn dây tennis sợi natural gut này chẳng những người chơi sẽ tậu được những pha đánh hoàn hảo nhất nhờ tính đàn hồi cao của dây mà còn tạo khả năng kiểm soát tốt do cấu tạo dây này giữ được bóng trên mặt lưới lâu hơn so với các loại dây khác.

Hybrid

Là loại dây 2 sợi dùng hài hòa của 2 loại chất liệu khác nhau trên dây dọc và dây ngang. Dây hai sợi này mang thể đắt hơn không đáng kể lắm so với các loại dây khác song nó lại mang hiệu qủa tốt trên sân. Chọn dây căng vợt tennis bằng việc chọn lọc sự kết hợp của dây đôi này, người chơi sẽ sắm thấy trình độ điều khiển, độ êm, độ bền và tính linh động cũng như trình độ bảo vệ cao của dây này tạo ra.

2. Cách chọn dây tennis qua cỡ dây

Sau lúc chọn được vật liệu dây hợp lý, thì tiếp theo người chơi phải nghĩ đến là kích cỡ dây. Sở hữu cỡ dây trong khoảng 15 – 19. Dây 15 là dây sợi to nhất và dây 19 là dây sợi nhỏ nhất.

Chúng ta nghĩ rằng dây nhỏ hơn sẽ dễ đứt hơn là dây to, hẳn nhiên. Vậy thì tại sao khi được hỏi về sự lựa chọn cỡ dây, phần đông mọi người đều thích cỡ dây nhỏ hơn. Câu giải đáp là vì với chọn dây tennis nhỏ hơn, người chơi sẽ thấy khả năng điều khiển cao hơn. Mặt lưới sẽ giúp người chơi đạt được những đường bóng tốt hơn, và dây nhỏ hơn cũng cho xu thế bám bóng tốt hơn, tạo độ xoáy to hơn. Ví như bạn không phải là người thích đánh những cú đánh mạnh ở vị trí giao bóng thì chọn lự dây 17 hoặc 18 sẽ thích hợp với

Còn hẳn nhiên, giả dụ bạn là người đánh mạnh hoặc muốn tăng lên độ bền hơn thì chọn dây cỡ 15 hoặc 16 là thích hợp. Với cỡ dây này, tuy các bạn không đạt được khả năng điều khiển cao như mong muốn nhưng các bạn lại kéo dài được độ bền của dây.

Cỡ dây cũng quan trọng với cách chọn dây tennis của người chơi. Bình thường dây cỡ nhỏ sẽ tạo ra nhiều hiệu quả tốt hơn còn dây cỡ to sẽ cho độ bền cao hơn. Giả dụ chọn nhầm cỡ dây, rất có thể bạn sẽ không đạt được hiệu quả đánh bóng như hy vọng.

3. Độ căng dây

Nếu vợt của bạn sở hữu độ căng dây cao, bạn sẽ thấy được khả năng đảm bảo cao hơn song khả năng trợ lực sẽ suy giảm. Tiếp nữa là, nếu căng dây ở độ căng cao quá sẽ tạo độ cững cho khung vợt và điều này cũng sẽ là tiềm năng gây chấn thương tới khuỷu tay.

Còn nếu như bạn căng ở độ căng dây thấp, một điều chắc chắn rằng các bạn sẽ tháy trình độ trợ lực nhiều hơn song ít sở hữu độ bảo đảm hơn. nếu thấp quá thì bóng sẽ trượt khỏi mặt lưới, người chơi sẽ gặp khó khăn trong việc tiếp xúc bóng.

Riêng về cước các bạn đã biết được sự khác nhau của các chất liệu, cỡ dây và cả độ căng dây hợp lý. trong khoảng ấy các bạn sẽ sắm ra được loại dây căng hợp lý nhất cho mình. Mặc dù sở hữu hàng trăm loại cước khác nhau, nhưng qua thời gian các bạn vận dụng những hiểu biết này bạn sẽ tìm được xem mình một loại dây và độ căng như mong muốn.

Thế giới tennis news

Chi tiết…

c. Cách cầm vợt tennis bán phương tây (semi – western)

Để có cách cầm này mỗi người đặt khớp thứ nhất của ngón trỏ ở cạnh số 4 (đối với người thuận tay phải), cạnh số 6 (đối với người tay trái). Đây là cách cầm vợt tennis thuận tay phong phú của các tay vợt chuyên nghiệp ưa thích lối chơi cuối sân và hiện tại các thầy dạy tennis đều khuyến khích học trò cách cầm vợt tennis hiệu quả.

Một số cách cầm vợt tennis cơ bản

Ưu điểm: cách cầm vợt tennis này đặc biệt tốt cho việc đánh các quả bóng xoáy lên mạnh. Do vậy, các quả đánh với lực mạnh và xoáy sở hữu độ chính xác cao, đặc thù quả đánh volley, lốp xoáy. Mặt khác, cũng sở hữu thể tạo được quả đánh ít xoáy với mục đích dứt điểm ở cách cầm này.

Nhược điểm: Do cách cầm vợt quần vợt này thường có đặc điểm là úp mặt vợt làm cho mỗi người vướng mắc lúc đánh đường bóng nảy thấp, khó đánh quả cắt và những quả volley tầm thấp.

d. Chọn cách cầm vợt tennis phương tây (Western)

Để tạo được kiểu phương Tây chúng ta đặt khớp thứ nhất của ngón trỏ vào cạnh số 5. Kiểu này còn gọi là kiểu cầm chảo vì nó như vậy như cách nắm chảo khi vào bếp.

Ưu điểm: Đây là cách cầm vợt quần vợt cơ bản để tạo độ xoáy rất lớn, bóng nảy cao đẩy đối phương lùi về sau đường biên cuối sân.

Nhược điểm: trình độ xử lý những đường bóng thấp kém. Mặt khác, phải có một nền tảng thể lực cực tốt và tạo nên tốc độ mặt vợt lướt nhanh để tạo được cú đánh mạnh và độ xoáy cao, tuy nhiên bị giảm thiểu khi thực hiện đường bóng thẳng để dứt điểm nhanh lúc có cơ hội. Ngoài ra, anh chị phải thay đổi nhiều kiểu cầm vợt với các phát đánh khác nhau.

Thế giới tennis news

Chi tiết…

Vì sao các tay vợt bậc nhất toàn cầu lại mang các chiến thuật đánh bóng không giống nhau? Ấy chính là do họ có cách cầm vợt tennis khác nhau, điều này ảnh hưởng trực tiếp tới điểm tiếp xúc, tốc độ, độ xoáy của trái bóng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các kiểu cầm vợt và ưu, nhược điểm của các kiểu cầm vợt thuận tay cho cú forehand.

Các vị trí cầm vợt:

Sở hữu nhiều cách khác nhau để giải thích cho việc làm thế nào tìm được vị trí cầm vợt nhất định, nhưng thuần tuý và đúng nhất là dùng khớp gốc của ngón trỏ như điểm quy chiếu chính. Hình ảnh minh họa bên dưới cho thấy cán vợt chia khiến 8 cạnh 1,2,3,4,5,6,7,8. Ứng với mỗi cách cầm là các cạnh tương ứng - theo thế giới tennis news.

a. Cách cầm vợt quần vợt vạn năng (continental)

Đây là cách cầm vợt tennis mà bạn dễ sử dụng trong mọi cú đánh: giao bóng, volley, cắt bóng, smash và cả thuận tay. Để cầm được kiểu vạn năng ta đặt khớp gốc của ngón trỏ lên cạnh số 2. Người thuận tay trái đặt gốc ngón trỏ lên cạnh số 8.

Ưu điểm: sử dụng kiểu vạn năng trong cú giao bóng hay smash là chuẩn, nó cho phép cẳng tay và cổ tay đặt sấp một cách bỗng dưng xuyên qua điểm tiếp xúc. Cách cầm vợt tennis này cũng rất phù hợp cho các quả volley vì mặt vợt hơi mở tiện dụng cho bóng xoáy ngược và dễ điều khiển. không những thế, nó còn rất có ích trong các cú đánh phòng thủ, bóng thấp và xa mà bạn với tới.

Nhược điểm: bạn có thể đánh kiểu flat (bóng thẳng) hay cắt sử dụng kiểu vạn năng, nhưng rất khó để đánh xoáy lên. Điều này tức là để đánh bóng có lực và giữ bóng trong sân thì buộc phải các bạn phải nhắm quả bóng ở cao hơn lưới, mà để lại cho các bạn đường biên an toàn rất hiếm, không có độ xoáy an toàn dẫn tới sự thiếu ổn định trong các đường bóng.

b. Cách cầm vợt tennis phương đông (eastern)

Bạn đặt bàn tay đã mở lên mặt lưới và kéo trượt nó xuống cán vợt. Một cách khác là nắm vợt theo cách cầm vợt tennis vạn năng và xoay tay các bạn theo chiều kim đồng hồ (ngược chiều kim đồng hồ cho người tay trái) sao cho khớp ngón trỏ về cạnh số 3 đối với người thuận tay phải, cạnh số 7 đối với người tay trái.cầm vợt đoa phải

Ưu điểm: kiểu này được cho như cách cầm vợt tennis cơ bản, thuận tiện nhất để học quả đánh thuận tay. Nó rất thông dụng và cho phép và cho phép bạn vuốt lên về sau trái bóng để tạo xoáy cũng như đánh bóng thẳng mạnh và sở hữu độ chuẩn xác hơn. không những thế cũng thuận lợi chuyển từ kiểu Eastern sang kiểu khác. Điều này trở thành sự lựa chọn khôn ngoan cho những ai thích chơi lên lưới.

Nhược điểm: khó khăn để đánh trả những đường bóng cao. Một quả đánh forehand eastern rất mạnh mẽ và chính xác nhưng vì nó là quả đánh thẳng nên vẫn thiếu sự ổn định và khó giữ được bóng qua lại thật lâu bởi thế đây không hề là chọn lựa tốt nhất cho những ai muốn chơi tospins cuối sân.

>>> Xem tiếp tại: http://thegioitennisnews.blogspot.com/2016/12/mot-so-cach-cam-vot-tennis-co-ban-tiep.html

Chi tiết…

Nhiều tay vợt đều cố gắng luyện tập để có thể sở hữu cách đánh tennis hay. Cách đánh tennis trái tay và thuận tay đều là những kỹ thuật tennis rất quan trọng. Về cơ bản có 4 cách cầm vợt, trong đó 1 cách cầm vợt tay phải và 3 kiểu cầm vợt cho cách đánh tennis trái tay cơ bản. Vậy các kiểu cầm vợt trái tay (backhand) là gì?

Cách đánh tennis trái tay kinh điển 

1. Cách đánh tennis trái tay bằng 1 tay

a. Kiểu cầm vợt phương Đông - Eastern backhand

Đây là kiểu cầm siêu kinh điển khi tập sự cách đánh tennis trái tay vì nó đảm bảo sự ổn định tối đa và cho phép bạn sử dụng quả đánh tospin. Với kiểu cầm vợt này tay vợt đặt khớp đầu tiên của ngón trỏ vào cạnh số 1 - đỉnh của cán vợt. Kiểu cầm vợt đánh tennis trái tay bằng 1 tay của Federer là điển hình mà các tay vợt hướng đến.

Ưu điểm: Đây là cách cầm thông dụng tạo sự ổn định và rất tích cực cho cổ tay. bạn có thể cuộn bóng cho bóng xoáy hay cách đánh tennis xuyên qua nó để quả đánh chuẩn xác hơn nhiều. Một số tay vợt thực hành quả cắt lúc cầm kiểu Eastern, tiện lợi thay đổi sang kiểu vạn năng để thực tập cú giao bóng mạnh và lao lên lưới để thực hiện cú volley mềm mại.

Nhược điểm: trong khi xử lý các quả bóng thấp rất tốt thì kiểu cầm Eastern không lý tưởng để đánh bóng xoáy lên cao do vậy mọi người phải sử dụng tới cú cắt bóng phòng thủ.

b. Kiểu cầm vợt bán phương Tây (semi – western backhand)

Kiểu cầm này thực hiện giống như lúc đánh quả phải nghĩa là mỗi người phải đặt khớp thứ nhất của ngón trỏ ở cạnh số 8 đối với người thuận tay phải, cạnh số 2 đối với người thuận tay trái.

Ưu điểm: Bảo vệ chắc chắn hơn khi đánh xoáy lên nhưng đòi hỏi phải mang đủ lực và đẩy nhanh vợt khi tiếp xúc bóng. Không những thế, nó cho phép xử lý tốt hơn những đường bóng cao.

Nhược điểm: Không tối ưu với những đường bóng thấp và phức tạp khi tập sự quả đánh rút ngắn, khó khăn trong cú cắt bóng và lên lưới.

2. Kiểu cầm vợt hai tay trong cách đánh tennis trái tay

Bây giờ, rất nhiều các tay vợt hiện đại hay nghiệp dư đều dùng cách cầm vợt hai tay trong cách đánh trái tay trong tennis. Không những thế, với cách đánh tennis trái hai tay vẫn còn một số tranh luận về cách cầm vợt đối với tay ở trên và tay ở dưới. Theo các chuyên gia hàng đầu trong tennis thì điều quan trọng nhất là phải phân biệt rõ rệt vai trò của từng tay trong quá trình thực hành quả đánh.

Tay ở dưới: khi vung vợt tạo đà luôn giữ vai trò hỗ trợ, ổn định đầu vợt và bảo đảm chúng. Cách cầm vợt tối ưu cho tay dưới là kiểu cầm vạn năng bởi vì nó có thể tiếp nhận bóng trong khoảng phía bên, thực hành cú cắt và không cần xoay vợt khi volley.

Tay ở trên: Các bạn phải hiểu rõ tay ở trên giữ vai trò chủ đạo. Nó đáp ứng lực của quả đánh và tăng tốc đầu vợt.

Ở đây, chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn kiểu cầm vợt được coi là phong phú nhất cho cách đánh tennis trái tay hiệu quả.

Kiểu cầm vạn năng hay kiểu cầm phương Đông đánh phải

Với cách cầm này anh chị tập sự bằng cách đặt khớp đầu tiên ngón trỏ của tay ở dưới vào cạnh số 2, còn khớp thứ nhất của ngón trỏ tay ở trên vào cạnh số 7. Kiểu cầm vợt này cho phép chúng ta tiếp tục các quả đánh sau khi buông tay ở trên, tạo khả năng cho cú cắt 1 tay, quả đánh rút ngay hay cú volley với kiểu vạn năng. Điều này, giúp cho con người thuận tiện và linh hoạt hơn trong các pha đánh vì ít phải xoay vợt.

Thế giới tennis news

Chi tiết…

1. Không được rèn luyện quá mạnh

Tránh tối đa tác động lên các khớp của thân thể bằng việc kết hợp rèn luyện đi xe đạp, bơi, leo cầu thang... Quần vợt ảnh hưởng tương đối to lớn nên càng nhiều những pha đánh bóng mạnh, cả trong và ngoài sân đấu, các bạn càng sở hữu nguy cơ chấn thương cao.

2. Chú ý tới khoảng thời gian trước và sau trận chiến

Giả dụ thực tập chơi tennis những động tác khiến cho căng cơ tự nhiên lúc mọi cơ bắp đều đang "nghỉ ngơi", các bạn sẽ có nguy cơ bị dãn hoặc đau cơ. Hãy khởi động vài phút bằng những động tác thể dục nhẹ nhàng hoặc chạy bộ, sau ấy mới ban đầu các động tác nặng hơn. Và cũng nên nhớ một điều, đừng chạy thẳng vào phòng thay quần áo sau trận chiến. tất cả mọi người đều không thư giãn các cơ sau một cuộc so tài căng thẳng. Nhưng nên nhớ, đấy là khoảng thời gian quan trọng nhất. Cơ bắp của các bạn đang ở thời điểm đàn hồi, nên chúng tiện lợi bị kéo căng.

>>> Đọc thêm: Kỹ thuật đánh tennis thuận tay của Federer

3. Không nên luyện tập, học chơi tennis quá sức

Co dãn cơ không cần phải thực tập đến độ mang thể gây ra đau đớn. Các bạn nên tạo ra một cử động nhẹ nhàng từ thời gian trong khoảng 20 tới 30 giây. Không có nhiều bằng cớ cho thấy giữ thời gian lâu hơn sẽ mang nhiều tác động tốt hơn. Nhưng điều quan trọng là bạn cần phải thực thụ nhiệt tình và nhẫn nại, kéo cơ thật chậm rồi mới tăng dần.

4. Quan tâm tới trang phục khi thi đấu tennis

Tranh tài vào những ngày trời nắng sẽ khiến bạn dễ bị say nắng. Để lấy lại được sự thăng bằng, hãy uống nhiều nước và chọn những loại quần áo thích hợp. Nên mặc áo màu sáng và khi đã ướt đẫm mồ hôi cần phải thay ngay. Hãy sử dụng kem chống nắng sở hữu SPF tối thiểu là 15 trong những ngày trời nắng lớn và sau mỗi set thì lại thoa kem một lần. nhất định phải đội mũ. đa số có tác dụng bảo đảm mắt bạn khỏi tia UV và giảm thiểu ánh nắng trực tiếp vào đầu.

5. Thường xuyên kiểm tra giày tennis

Không kiểm tra giày tennis thường xuyên là lỗi hay gặp của người mới học chơi quần vợt. Thế nhưng đôi khi, những tay chơi tennis lâu năm cũng mắc phải. Giày chơi quần vợt có những đặc điểm riêng giúp các bạn bảo vệ được mắt cá chân và hạn chế tối đa chấn thương. Hãy thay giầy 6 tháng/lần cho dù nó vẫn chưa hỏng. Chọn loại giày có miếng lót, mang thể tự mềm hoặc thấm mồ hôi mà không cần phải có ảnh hưởng bên ngoài.

6. Xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học

Giảm thiểu những thức ăn sở hữu nhiều chất béo cùng lúc giảm thiểu ăn quá no trước trận đấu 2 hoặc ba giờ, nếu như không bạn sẽ bị đau bụng. Nhưng cũng đừng bước ra sân tennis khi mà không ăn gì cả. Một hoặc hai giờ trước mỗi cuộc đấu, hãy sử dụng một bữa nhẹ với những thức ăn như chuối và sữa chua...

Thế giới tennis news sưu tầm

Chi tiết…