Rafael Nadal vẫn tiếp tục giành thắng lợi mỗi khi ra sân thi đấu, song người hâm mộ của “vua sân đất nện” vẫn không thể cảm thấy an tâm bởi tay vợt số một thế giới đã bị chấn thương.

Tin đọc thêm:

- http://thegioitennisnews.blogspot.com/2016/10/ky-thuat-danh-tennis-thuan-tay-cua-federer.html

- http://golftimes.vn/ong-nhom-do-khoang-cach-ho-tro-nhung-gi-cho-golfer-4147.html

- http://golftimes.vn/top-6-thuong-hieu-mu-golf-noi-tieng-ma-duoc-cac-golfer-yeu-thich-4111.html

Cuộc thi của Nadal và Gilles Muller ở vòng 3 đã phải “vắt” từ ngày thứ 6 sang ngày thứ 7 vì trời mưa. Trong ngày thi đấu đầu tiên, Nadal đã dẫn trước 1-0 sở hữu tỉ số của set đầu là 7-6 (6). Nhưng ngay trước khi cuộc thi bị hoãn lại vì mưa to, Nadal đã phải nhờ đến sự giúp đỡ của nhân viên y tế. Tay vợt người Tây Ban Nha cho biết anh đã bị chấn thương chân sau lúc trượt ngã trong loạt tie-break.

Đến ngày thi đấu tiếp theo, Nadal vẫn sở hữu vẻ chưa hồi phục hoàn toàn. Ngoài ra, tay vợt số 1 thế giới vẫn tỏ ra quá mạnh so mang Muller, đối thủ độc nhất vô nhị ngoài Roger Federer đã từng đánh bại anh ở Wimbledon. Sau set đầu (thực tế là set thứ 2 của trận đấu) giằng co buộc phải dẫn đến loạt tie-break, Nadal đã thắng liền một mạch cả 6 game trong set quyết định, qua ấy giành chiến thắng chung cuộc với tỉ số 7-6 (6), 7-6 (5), 6-0.

Trả lời phỏng vấn ngay sau cuộc thi, Nadal vẫn tỏ ra rất lạc quan về chấn thương của mình: “Chân phải của tôi vẫn còn đau. Nhưng điều này không gây trở ngại gì đến những cuộc thi của tôi cả. Tôi vẫn có thể thi đấu tốt.”

Vào tới vòng 4, Nadal sẽ gặp Juan Martin del Potro, nhà vô địch US Open 2009 và là hạt giống số 24 ở Wimbledon lần này. Trước ấy, tay vợt người Argentina đã vượt qua Gilles Simon có tỉ số 7-6 (8), 7-6 (5), 7-5.

Trong loạt trận đêm qua, các tay vợt cũng đã giành quyền đi tiếp gồm sở hữu Andy Murray, Richard Gasquet, Novak Djokovic, Roger Federer, Jo-Wilfried Tsonga, David Ferrer, Tomas Berdych, Mikhail Youzhny, Michael Llodra, Mardy Fish, Xavier Malisse, Lukasz Kubot, Bernard Tomic.

Tin tức tennis thế giới

Chi tiết…

15. Swingweight: Trọng lượng khi vung

Là thuật ngữ xác định trọng lương của vợt khi vung.. Trọng lượng lúc vung phụ thuộc vào các nguyên tố như trọng lượng, độ cân bằng, chiều dài và kích cỡ đầu vợt. 1 cây vợt với trọng lượng khi vung nặng thì trợ lực nhiều hơn so mang cây vợt mang trọng lượng khi vung nhẹ nhưng độ linh hoạt của nó lại thấp hơn. Mặc dầu có trọng lượng khi vung nặng nhưng trọng lượng nói chung của cả cây vợt vẫn mang thể được làm cho nhẹ bằng cách bề ngoài sao cho đông đảo trọng lượng rơi vào khu đầu vợt.

Đây chính là 1 khuynh hướng khởi xướng bởi Wilson có dòng vợt Hammer, mục đích của nó là duy trì trình độ điều khiển mà ko làm cho mất đi khả năng trợ lực bằng cách phân bố hồ hết trọng lượng cây vợt lên phần trên của đầu vợt, nơi tiếp xúc sở hữu bóng. Swingweight với thể được khiến cho nâng cao bằng cách thêm trọng lương ở khu vực phía trên cán vợt hoặc tăng chiều dài. Trọng lượng lúc vung (cũng giống như tất cả trọng lượng cây vợt) chẳng thể giảm được trừ phi miếng nhựa bảo về khung vợt ở nửa trên mặt vợt bị thao ra hoặc giảm chiều dài của vợt. Nên ghi nhớ, khi mà lựa chọn tìm vợt, ví như không chọn được cái vừa ý thì nên chọn cái nhẹ rồi tăng trọng lượng khi cần là tốt hơn cả.

Tin đọc thêm:

- Địa chỉ bán mũ golf titleist số 1 tại Việt Nam

- Một số lưu ý khi dùng găng tay golf footjoy

- Hướng dẫn chọn mua quần áo golf footjoy


16. Vibration (Frame): Độ rung khung vợt

Là những giao động thường xuyên nhưng ở mức độ nhỏ và kéo dài của vợt mà người chơi cảm nhận được sau khi tiếp xúc có bóng. đại quát, những khung vợt mềm hơn tạo ra độ rung ở mức thấp hơn so sở hữu những khung vợt cứng. Thường hay nhầm mang độ rung của bề mặt cước (string vibration), độ rung khung vợt xảy ra trong khoảng thời kì ngắn hơn và chẳng thể loại bỏ bằng những miếng giảm chấn cao su. một vài hệ thống cán vợt rất hiệu quả trong việc giảm rung. Bên cạnh đó đánh bóng vào vùng ‘Node’ trong khu vực sweetspot ít khiến khung vợt rung nhất. 1 số cách thức giảm rung khung vợt bao gồm tăng thêm trọng lượng hoặc căng cước ở mức trung bình.

17. Length: Chiều dài vợt

- Chiều dài tiêu chuẩn: 27 inches.
- Chiều dài đã được tăng: 27.25 inches.
- Chiều dài đã được tăng: 27.5 inches.
- Chiều dài đã được tăng: trên 27.5 inches

1 thành phần quyết định khác trong bề ngoài của vợt là chiều dài của vợt. Vợt sở hữu chiều dài tiêu chuẩn hay chiều dài tăng thêm thì đều sở hữu những điểm lợi thế và ko lợi thế của nó. Cách dễ dàng để biểu hiện sự khác nhau giữa hai cái là so sánh mức vung của chúng. lúc vung với mục đích, cây vợt được tăng thêm về phạm vi, do trình độ uốn cong của nó nhiều hơn nên lúc tiếp xúc bóng sẽ ko mất nhiều lực. Vợt mang chiều dài tiêu chuẩn sẽ tiện lợi điều khiển trên sân hơn trong khi cây vợt được tăng thêm về chiều dài thì cho nhiều khả năng trợ lực và độ mang cao hơn.

18. String Pattern: Mật độ dây

- Mật độ dây mau: 18 x 20
- Mật độ dây trung bình: 16 x 19
- Mật độ dây thưa: 16 x 18

Lúc bàn đến mật độ dây của vợt, chúng ta thường bàn tới số lượng các dây dọc và dây ngang. Một cây vợt có mật độ dây dày (nhiều dây hơn) thường tạo ra trình độ kiểm soát tốt hơn, trong khi vợt với mật độ dây ít hơn (dây thưa) lại cho trình độ trợ lực nhiều hơn. Chúng ta hãy xem xét một cách tổng quát – lúc bóng tiếp xúc trên mặt vợt sở hữu mật độ dây thưa (ít dây), dây sẽ dễ bị uốn và gây ra hiệu ứng như một lò so trên khung vợt, bóng sẽ bật ra khỏi dây một cách nhanh chóng. Còn lúc bóng tiếp xúc trên mặt vợt có mật độ dây mau, kiểu dây này sẽ ít bị uốn hơn nên bóng nằm trên vợt lâu hơn, cho nên người chơi sẽ mang thời kì để điều khiển bóng tốt hơn.

1 ảnh hưởng khác do mật độ dây chính là khả năng xoáy của vợt. Khi vợt với mật độ dây không mau (tức là dây thưa), nó sẽ bám bóng hơn và tạo độ xoáy nhiều hơn. ngược lại mật độ dây mau hơn sẽ ít bám bóng hơn và bóng đi sâu hơn.

Thế giới tennis news tổng hợp

Chi tiết…

8. Head size: Kích cỡ đầu vợt

Tùy thuộc vào độ rộng của vùng căng dây và được đo bằng doanh nghiệp inch vuông. 1 đầu vợt to cho nhiều sức mạnh và sweetspot, trong khi một đầu vợt nhỏ khiến cho bạn dễ điều khiển hơn (more control). Tuy ko sở hữu 1 tiêu chuẩn công nghiệp về kích thước , bảng phân loại kích cỡ đầu vợt hiện tại như trên

9. Hybrid string: dây kết hợp

Là sự kết hợp 2 loại dây hoặc một loại dây trên 1 mặt vợt có độ dày (gauge) khác nhau- 1 loại cho chiều dọc và một loại cho chiều ngang. Kevlar Hybrids (dây tự nhiên) được sử dụng nhiều nhất., là sự kết hợp loại Kevlar bền (durable Kevlar-loại thường được dùng để trong những áo giáp chống đạn) đan hàng dọc có loại dây nylon nhân tạo đan hàng ngang. một lời khuyên cho bạn là hãy thử loại phối hợp có dây nylon nhân tạo dày hoặc polyester trước khi chuyển sang loại dây Kevlar tự dưng, bởi tính siêu cứng và thiếu lực của loại dây này.

Tin đọc thêm:

- Hướng dẫn chọn mua quần áo golf nam hiệu quả

- Có thể mua mũ golf nike ở đâu tại Hà Nội

- Những thuật ngữ về vợt và dây căng vợt p1


10. Polar Moment of Inertia: khả năng chống xoắn/vặn của vợt

Là đặc tính xác định độ ổn định của cây vợt đối mang những phát đánh lệch ra khỏi trung tâm mặt vợt, bao gồm trình độ chống xoắn và kích cỡ sweetspot của vợt ( giữa điểm 3h và điểm 9h).. Vợt mang trình độ chống xoắn lớn hơn thì sẽ ít bị vặn hơn đối có những phát đánh lệch trọng tâm mặt vợt. các vợt với kích cỡ đầu vợt lớn sẽ với khả năng chống xoắn lớn. thường ngày , các vợt oversize (đầu vợt to) sẽ với mức chống xoắn lớn hơn những vợt midplus (đầu vợt trung bình). mang thể tăng trình độ chống xoắn của vợt bằng cách thêm trọng lượng ở điểm 3h và 9h , dùng vợt có kích cỡ cán vợt to nhất có thể hoặc thay thế thường xuyên những quấn cán đã cũ. Và luôn nhớ rằng , bất kì sự tăng thêm nào về trọng lượng của vợt cũng làm cho thay đổi trọng lượng vung (swing weight) và mức độ cân bằng của vợt.

11. Reference tension: Độ căng dây tham khảo

Là độ căng hiển thị trên máy căng vợt lúc cây vợt được căng, độ căng này thường cao hơn độ căng dây thực tế. Máy căng vợt điện tử (continuous pull machine) thường sẽ căng nặng hơn khoảng trong khoảng 5%-10% so sở hữu máy cơ (lockout machine)

12. Resilience: Tính co giãn

Thuật ngữ này được dùng chung để diễn tả khả năng giận dữ của cước, cũng giống như trình độ đàn hồi (elasticity), cước với tính co giãn lớn hơn sẽ sở hữu trình độ tạo cảm giác bong tốt hơn, sản xuất trình độ trợ lực cũng như tốc độ đánh bóng cao hơn. Cụ thể độ co giãn là tốc độ mà bề mặt vợt sẽ trở lại vị trí lúc đầu sau lúc tiếp xúc bóng, Qua thời kì, dây mất dần tính đàn hồi, phân phối ít năng lượng hơn cho bóng. Sự mất dần tính co giãn này sẽ làm cho mặt vợt ko còn sở hữu cảm giác bóng nữa (dead).

13. Shock (Frame): Độ sốc hay độ chấn động- khung vợt

Là sự giao động ở biên độ cao của vợt ngay sau lúc tiếp xúc có bóng. Rất hay bị nhầm với độ rung của khung (frame vibration), tuy nhiên độ chấn động của khung chứ không hề độ rung của khung vợt được coi là xuất xứ chính gây ra chấn thương đến cổ tay , khửu tay hoặc bả vai. bình thường một cây vợt nhẹ, cứng, nhỏ, và được căng cước ở độ căng lớn sẽ gây ra nhiều chấn động hơn so mang một cây vợt trọng lượng nhẹ , mềm, to hơn và cước căng trùng hơn. những phát đánh lệch trọng điểm mặt vợt cũng khiến cho tăng độ sốc truyền tới bàn tay và cánh tay. Trên thực tế ví như bạn có thế đánh chính xác vào khu vực tối ưu (Center of Percussion – COP) trong vùng sweetspot, pha đánh này sẽ ko gây ra chấn động. một số hệ thống cán vợt (ví dụ Air+ Comfort Handle của Prince, ShockStop của Head) rất hiệu quả trong việc giảm chấn động trước lúc chúng truyền lên tay. Thêm vào đấy , kỹ thuật Triad của Wilson , Kinetic của Prokennec đều được mẫu mã để tiếp thụ độ chấn động khung vợt. Các phương pháp hay được dùng để giảm độ chấn động của vợt bao gồm tăng trọng lượng của khung, giảm độc căng của cước, sử dụng cước với độ dày mỏng hơn cùng lúc tăng kích cỡ cán vợt (tới 1 kích cỡ nhất định) để giảm lực xoắn. Bộ giảm rung gắn trên mặt vợt thường ít với hiệu quả trong việc giảm hay tiếp nhận độ chấn động của khung vợt.

14. Sweetspot: phần tiếp xúc bóng chuẩn nhất

Là vùng nằm trên mặt vợt sản xuất năng lượng (lực) phản hồi lớn nhất và xác thực nhất lên trái bóng cùng lúc gây ra chấn động ít nhất. Thực ra mang 3 khu vực sweetspot : Khu vực thứ nhất có tên gọi Center of Percussion (CPO) ,gây ra ít chấn động nhất đến tay khi đánh. Thường thì những chấn động được xem như là nguyên tố với trình độ gây chấn thương nhất lên cánh tay người chơi. Khu vực thứ hai sở hữu tên gọi Nodal Point, khu vực này tạo ra ít rung động nhất khi đánh bóng. Độ rung của khung vợt là cảm giác mà người chơi cảm nhận được sau khi tiếp xúc mang bóng (sự giao động này mang thể ở mức độ thấp hoặc kéo dài), (tổng thể ở những cây vợt mềm nhiều hơn). Dù rằng tạo cảm giác khó chịu nhưng độ rung ở khung vợt không gây các rủi ro về chấn thương giống như độ sốc của khung vợt với khả năng gây ra, độ rung này có thể được triệt tiêu một cách hiệu quả bởi các hệ thống cán vợt , chẳng hạn như Prince’s Air + Comforthand ( đã sắm thấy dòng vợt đương đại hơn) hay công nghệ Head’s Shockstop. Khu vực thứ 3 là vùng Maximun Coefficient of Restitution. Khu vực này là khu vưc thấp nhất trong 3 khu vực sweetspot. Vị trí của sweetspot được xác định bởi 1 số yếu tố bao gồm trọng lượng của vợt, độ cân bằng, chiều dài của vợt , kích cỡ đầu vợt và độ căng của dây.

Xem tiếp tại: http://thegioitennisnews.blogspot.com/

Chi tiết…

1. Actual tension: Độ căng thực tế

Là độ căng của dây vợt trên một mặt vợt đã căng dây, nó luôn nhỏ hơn số đo ghi trên máy hoặc số đo tham khảo ghi trên vợt. Độ căng này hầu như phụ thuộc vào độ co giãn của dây hoặc độ dão. Do đó, 1 cây vợt căng 60 pounds mang thể với số đo căng thực tại là 50-55 pounds (khi đo bằng máy đo độ căng), nó còn phụ thuộc vào kích cỡ đầu vợt, loại dây và loại máy căng được sử dụng.

2. Balance: Độ cân bằng

Là số đo tĩnh sức nặng phân bổ trên cây vợt bằng cách đo độ dài trong khoảng chuôi vợt bằng inch hoặc cm. Bình thường được tính bằng công ty “điểm” (points) đầu vợt nhẹ hoặc đầu vợt nặng – mỗi điểm tương đương 1/8 inch. Đề cập một cách tổng quát, những cây vợt nặng thì sở hữu đầu vợt nhẹ để duy trì trình độ điều khiển, khi mà phần lớn những cây vợt “siêu nhẹ” ngày nay thì sở hữu đầu vợt nặng để tập hợp khối lượng (chuyển thành lực) lên vùng đầu vợt, nơi bóng tiếp xúc. Một cây vợt dài 27 inches có điểm cân bằng 12-1/2 inches với nghĩa là nó mang một inch – hay 8 points head light-đầu vợt nhẹ (thậm chí độ cân bằng là 13-1/2). Một cây vợt dài 28 inches sở hữu điểm cân bằng 15 inches có một inch (hay 8 points) head heavy - đầu vợt nặng. Về căn bản, độ cân bằng tĩnh tác động tới sức căng dây (swingweight), một số đo động lực chỉ khả năng điều khiển của vợt (raquet maneuverability).

Tin xem thêm:

- http://thegioitennisnews.blogspot.com/2016/10/huong-dan-mua-vot-tennis-chinh-hang.html

- http://golftimes.vn/gang-tay-golf-nike-nang-tam-ky-thuat-choi-golf-mot-cach-than-ky-1774.html

- http://golftimes.vn/top-6-thuong-hieu-mu-golf-noi-tieng-ma-duoc-cac-golfer-yeu-thich-4111.html


3. Cross section: mặt cắt

Là số đo bề ngang/đường kính của khung vợt hoặc dây vợt, thường được đo bằng đơn vị mi li mét. Đối có khung vợt - một khung vợt với mặt cắt rộng hơn sẽ cứng hơn một khung mỏng. Đối mang dây vợt – dây mang mặt cắt dày hơn sẽ bền hơn dây mảnh.

4. Damping (hay Dampening): Khả năng giảm chấn

Bình thường nói tới trình độ giảm hoặc chống rung/sốc. Hệ thống cán vợt – như Prince’s Air + Comfort Handle, kỹ thuật Triad của Wilson sở hữu Iso.Zorb và kỹ thuật Shockstop của Head được thiết kể để giảm độ sốc và rung của khung vợt trước khi nó truyền tới tay. Khối lượng vợt cũng rất hiệu quả trong việc giảm độ rung và sốc. Miếng giảm sốc cao su chỉ giảm được độ rung trên dây vợt- chúng không sở hữu hiệu quả trong việc giảm sốc/rung cho khung (đơn giản là theo quy luật vật lý-2 gram của miếng cao su đối lại 250-350 gram của cây vợt cùng có 60 gram quả bóng…).

5. Elasticity: độ co dãn, đàn hồi

Một thuật ngữ dùng thường xuyên, để biểu hiện sức căng (stretchiness) và độ êm (comfort) của dây. Đối có dây, ấy là khả năng mà dây có thể trở lại vị trí ban đầu sau lúc tiếp xúc bóng. Những yếu tố ảnh hưởng đến điều này bao gồm vật liệu, cấu trúc, độ dày (gauge) và độ căng của dây. Qua thời kì, dây giảm độ căng và tính đàn hồi , làm cho người chơi đánh tồi đi và phải vận sức nhiều hơn.

6. Gauge: độ dày, kích cỡ

Tiêu chuẩn của Mỹ để đo độ dày (thickness) của dây. rất nhiều các loại dây quần vợt với độ dày 15-17 gauge, 1 số loại dây đặc biệt dày 18-20 gauge. Số đo gauge càng lớn, dây càng mảnh và được đo bằng doanh nghiệp chuẩn là mi li mét (mm). Half-gauge (một nửa gauge) được đại diện bằng mẫu tự L, có nghĩa là “light”. Dây 15L là dây ở khoảng giữa 15 và 16 gauge. Dây càng mảnh cho cảm giác càng tốt. lực mạnh và độ xoáy cao hơn so có dây lớn (thick) có cộng 1 vật liệu và cấu trúc. Mặc dù hiệp hội TIA (Tennis Industry Association) đã đưa ra tiêu chuẩn định rõ về gauge, các bạn đừng cho rằng các dây 16 gauge (hay 17,18…) là như nhau. 1 doanh nghiệp cung ứng loại dây 16 gauge với số đo 1.28 mm , nhưng một tổ chức khác có thể sản xuất mang số đo một.32 mm – 1 sự khác biệt đến sắp ½ gauge.

7. Grip size: Kích cỡ cán vợt

Kích cỡ cán vợt tiêu chuẩn với số đo từ 4-1/8 đến 4-5/8 inches. 1 phương pháp đo cán vợt được chấp thuận là: Cầm vợt theo kiểu miền Đông với pha đánh thuận (lòng bàn tay cùng 1 góc xiên sở hữu mặt vợt) . Kích cỡ cán vợt tối ưu cho bạn là khi các bạn đặt vừa khít ngón trỏ tay kia của mình vào giữa vị trí cầm tay và đầu ngón tay dài nhất của tay cầm vợt. Với người chơi bình thường hay bỏ qua quy luật này. Trong khi các “chuyên gia” luôn khuyên ta sử dụng loại cán vợt với kích cỡ to nhất vừa tay. Các bạn nên biết, việc tăng kích cỡ cán vợt dễ hơn việc giảm. Thật ra, phần nhiều những loại cán vợt hiện giờ chẳng thể giảm kích cỡ được. Nếu bạn không biết chọn loại tay cầm nào, hãy dùng loại nhỏ đã, sau đó nếu như cần với thể thêm vào lớp bọc overgrip hoặc tăng kích cỡ cán bằng cách thêm 1 lớp bọc nhựa và sấy nóng.

Xem tiếp tại http://thegioitennisnews.blogspot.com/

Chi tiết…

Những quả giao bóng 2 lỗi thường với ảnh hưởng rất to tới trận đấu của bất kỳ tay vợt nào. Tự đánh mất điểm thường là lỗi lầm rất đáng tiếc, nhưng mọi chuyện sẽ còn tệ hơn ví như lỗi ấy xuất phát trong khoảng giao bóng.

Tin xem thêm:

- Hoàn thiện cách trả giao bóng tennis theo Denis Ralston

- Địa chỉ số bán ống nhòm golf số 1 Việt Nam

- Hướng dẫn chọn mua mũ golf titleist tốt nhất


Không mang cảm giác nào bức bối hoặc tệ hại hơn việc mắc phải các lỗi giao bóng. bạn khởi đầu trận đấu đầy tự tin, hy vọng làm được điều gì ấy tốt đẹp, nhưng rồi cuối cộng lại tạo lợi thế tinh thần cho đối thủ và tự phá hỏng cuộc chiến của mình.

Ví như bạn muốn trở nên một vợt thủ, bất đề cập nhiều năm kinh nghiệm hay nghiệp dư, bạn không thể để mất các điểm số mà qua đấy làm đối thủ mắc lỗi. thực tiễn là, dấu ấn của 1 người giao bóng tốt, thành công chính là sự hiệu quả của những pha giao bóng lần hai. Chính do vậy, khi bạn gặp những cuộc chiến khó khăn và bạn bị mất điểm do giao bóng hai lỗi, cần chú ý tới các lời khuyên dưới đây:

Quyết tâm làm cho tốt ngay trong khoảng quả giao bóng đầu tiên: ấy là điều hiển nhiên và không sở hữu gì phải tranh cãi. Chính vì vậy, cách tốt nhất để tránh những pha giao bóng 2 lỗi chính là hạn chế các quả giao bóng lần hai. Điều ấy đồng nghĩa có việc tận dụng tốt các quả giao bóng thứ nhất, sử dụng tốt những cú đánh xoáy, hoặc cố gắng giữ khoảng cách/căn độ dài mang các vạch sân. Bất nhắc bạn áp dụng hình thức nào, hãy cố gắng tận dụng tốt mọi quả giao bóng lần 1.



Đừng vội vàng: Điều gì sẽ xảy ra lúc bạn để hỏng quá nhiều những pha giao bóng? bạn sẽ càng vội vàng, hấp tấp hơn. Và trong khoảng đó, hàng loạt những trở ngại, lỗi lầm sẽ ập tới. đó là lý do vì sao việc tuân theo các trình tự giao bóng là điều rất cần thiết. các vợt thủ to như John McEnroe và Boris Becker luôn tuân theo mọi trình tự rất nghiêm ngặt. "Tôi thường tung bóng hai lần trước pha giao bóng trước tiên và một nữa nếu như thực hiện lần thứ 2, và tôi mường tượng ra mục tiêu và loại giao bóng tôi muốn thực hiện. Khá đơn giản".

Hãy xem lại cách tung bóng: lúc quả giao bóng của tôi ko thành công, tôi sẽ nhìn lại cách tung bóng. khi đã kể tới giao bóng tức là đề cập đến sự ăn nhịp trong động tác. ví như bạn muốn khi nào cũng muốn cứng cáp, hoặc thành công, các bạn cần phải nghiên cứu kỹ sự chuyển động của mình. Và chắc chắn bạn sẽ chẳng thể thành công ví như liên tục tung bóng ko hiệu quả. bởi thế, cần xác định điểm giao nhau giữa vợt và bóng 1 cách xuất sắc nhất cho những quả giao bóng lần 1, rồi lần hai và hãy phấn đấu hết sức "đặt" quả bóng vào vị trí phù hợp.

Những cú đánh xoáy: các bạn thường đánh bóng càng mạnh, càng hiểm hóc càng tốt trong pha giao bóng đầu tiên. nếu như bị hỏng, nhiều vợt thủ sẽ lại làm cho điều tương tự trong lần thứ hai, và không dùng để các quả đánh xoáy. thực tại là, tốc độ khi bạn đánh bóng bằng đầu vợt trong quả giao bóng thứ hai phải tương tự với quả trước tiên. không những thế, còn phải sử dụng những phát đánh xoáy để giữ bóng trong cuộc.

Nguồn: http://thegioitennisnews.blogspot.com/

Chi tiết…

Số đông những tay vợt tập được HLV dành nhiều thời gian dạy cho những bài luyện cú quả hoặc các tình huống bất ngờ thể xảy ra trên sân. Bên cạnh đó với 1 số lý do làm cho 1 vài cú đánh rất quan trọng hầu như bị lãng quên, 1 trong số ấy là cú trả giao bóng. Những người mới chơi tennis luôn thừa nhận rằng họ chỉ có dịp đánh cú này trong các trận đấu. 

Tin xem thêm:

- Những cách đánh tennis trái tay cơ bản

- Găng tay golf rất quan trọng đối với golfers

- Thực hành trên thảm tập golf ở nhà để cải thiện kỹ năng

Nhưng để hoàn thiện như 1 vợt thủ chuyên nghiệp, dù là đánh đơn hay đánh đôi, việc dành thời giờ luyện cú trả giao bóng là hết sức quan trọng. Tôi thường xuyên bỏ nhiều thời gian trong những buổi tập để hoàn thiện cú này. Dưới đây là một cách thuận lợi để luyện cú trả giao bóng có 1 số game các bạn có thể lựa chọn sau đây:

Tập một đối một, tập cú trả bóng vào 4 vị trí sau đây:

1. Trả bóng sâu, dọc dây 

2. Trả bóng sâu, chéo sân

3. Trả bóng ngắn, dọc dây 

4. Trả bóng ngắn, chéo sân 

1. Đánh đơn

Kể từ vị trí đỡ/giao bóng quả đầu tiên và để người các bạn tập/HLV giao bóng về phía forehand của bạn. Đánh từng loạt 4 quả trả bóng vào các vị trí trên, không chuyển qua vị trí sau cho đến khi bạn đánh được như ý muốn: (1) Trả bóng sâu, dọc dây, (2) Trả bóng sâu, chéo sân, (3) Trả bóng ngắn, dọc dây, và (4) Trả bóng ngắn, chéo sân. Sau khi chấm dứt một số loạt đánh, lặp lại ít nhất một loạt nữa. Bạn có thể thử nghiệm 1 vài điều chỉnh như điều bóng sở hữu ý đồ hơn, xoáy ít (soft spin), và đánh bóng cao hay sát lưới. Sau ấy tập như vậy có cú backhand. khi đã thực hiện ít nhất 2 loạt đánh mang backhand, các bạn chuyển sang đứng ở phía ad court (vị trí đỡ/giao bóng quả thứ 2) và lặp lại bài tập này như sở hữu vị trí deuce side.

2. Đánh đôi

Người các bạn tập/HLV giao bóng về phía các bạn thường thuận trả bóng nhất (deuce hoặc ad court). bắt đầu sở hữu cú forehand chéo sân. Đích đánh của bạn là cài bóng vào vạch giao bóng của đối thủ. Đánh ít nhất 5 quả trước khi chuyển sang cú backhand. Tiếp theo, để người các bạn tập/HLV giao bóng về phía forehand của bạn, nhưng lần này trả bóng dọc dây. một lần nữa, bạn cần đánh được ít nhất 5 pha đánh tốt. 

Sau ấy chuyển sang đánh cú backhand dọc dây. bạn với thể thử nghiệm một số điều chỉnh khác, như là cú trả bóng + lob và “chip and charge”. Một chiến thuật hữu hiệu để trả giao bóng. Chiến thuật này bao gồm trả giao bóng underspin và sau đấy lên lưới.

Nguồn: http://thegioitennisnews.blogspot.com/

Chi tiết…

Mỗi 1 sợi gân nhỏ của xương tại khuỷu nối có những bó cơ duỗi của cẳng tay. Sau những lần sử dụng lặp đi lặp lại nhiều lần, sợi gân khiến việc quá sức, bị viêm và gây nên đau mặt ngoài khuỷu. nguyên do do vi chấn thương quá tải lâu ngày, lặp đi lặp lại nhiều lần. Quá tải bên trong phát xuất trong khoảng sự co những cơ bám trên lồi cầu ngoài và dây chằng vòng, còn quá tải bên ngoài là do lực vặn xoắn khớp, căng xé cơ...

Trạng thái này kéo dài sẽ dẫn đến thiếu máu do căng dãn cơ và thoái hóa nơi bám của gân. Bệnh với thể gặp ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp nhất trong khoảng 40-50 tuổi, khởi phát sau khi nhấc vật nặng hoặc chơi quần vợt đánh nghịch tay. Triệu chứng điển hình là đau nhói vùng khuỷu, phía trước dưới mỏm trên lồi cầu ngoài, đau tăng khi ngửa, duỗi cổ tay. Cần phải được bác sĩ chuyên khoa cơ xương chẩn đoán phân biệt với bệnh lý chèn ép rễ tủy cổ, đau do chèn ép nhánh sau của thần kinh quay và bệnh lý viêm đau do thấp, thoái hoá khớp khuỷu.

>>> Tin xem thêm:

- http://thegioitennisnews.blogspot.com/2017/02/hoi-chung-viem-khuyu-tay-luc-choi-tennis.html

- http://golftimes.vn/top-6-thuong-hieu-mu-golf-noi-tieng-ma-duoc-cac-golfer-yeu-thich-4111.html

- http://golftimes.vn/gang-tay-golf-nang-tam-ky-thuat-choi-golf-mot-cach-than-ky-1774.html

Xử lý như thế nào khi bị viêm khuỷu tay?

Những bác sĩ sẽ điều loại bỏ nguyên cớ vi chấn thương, đẩy nhanh giai đoạn lành gân, sửa sai những động tác thể thao hoặc công việc trước đây. Tạm thời phải dừng chơi quần vợt hay toàn bộ những môn chơi bằng vợt khác bởi vì công đoạn nghỉ ngơi là rất quan trọng. Thậm chí ko nên sử dụng tay cho bất cứ việc gì. Chườm đá trên khuỷu tay ngày 3 lần từ 30-60 phút trong quá trình đầu và 15 phút sau lúc đã dùng để tay thường ngày. Bảo vệ da bằng cách đặt khăn giữa khuỷu và túi chườm đá. Kéo cơ căng giúp ngăn chặn được sự co cứng do khiến vỡ các mô sẹo trong thời kỳ viêm tạo nên.

Bác sĩ vật lý trị liệu sẽ thao tác để làm cho giảm viêm trên tay của bệnh nhân và giúp bệnh nhân làm mạnh các cơ để bảo vệ vùng bị viêm và ngăn chặn những tổn thương xảy ra. với thể phải dùng thuốc giảm đau hoặc thuốc kháng viêm. giả dụ cần thiết tiêm corticosteroid tại chỗ thường có hiệu quả nhưng phải bảo đảm đúng phương pháp và vô trùng. thời kỳ muộn giải phẫu cắt bỏ mô viêm, khâu đính gân vào nguyên ủy hoặc kéo dài gân cơ...Nếu có các triệu chứng trên các bạn nên đến khám sớm để được chữa trị đúng cách thức.

Chi tiết…