Chấn thương thường gặp ở các vợt thủ

1. Đau thắt lưng khi chơi quần vợt

Một trường hợp rất thường gặp làm cản trở các vợt thủ "bung" hết sức mạnh khi thi đấu là chứng đau thắt lưng.

Đặc thù của những phát đánh bóng thuận tay hoặc đánh ngược tay cần chuyển một lực lớn từ động tác xoay thân người thành lực của vợt ảnh hưởng vào quả bóng, gây căng cơ và xoắn vặn cột sống, tạo ra các vết rách vi thể.

Tư thế khi phát bóng cực mạnh (kick serve) khiến cột sống thắt lưng ưỡn quá mức và sở hữu thể đè ép các đĩa đệm cột sống. Ngoài ra, các cơ cũng phải gồng lên để giữ cột sống trong những vận động tiến lui, vận động ngang và chạy - dừng đột ngột.

Xem thêm:

- Cách phòng ngừa chấn thương trong tennis p2

- Gậy golf Honma - những yếu tố tạo nên đẳng cấp

- Gậy golf honma cũ – Còn nguyên đẳng cấp – Chi phí chia đôi

Vị trí tổn thương

Các nỗ lực quá sức với thể gây đau cơ cấp tính vùng thắt lưng, còn gọi là đau cơ năng. Lực xoay hoặc nghiêng người quá mạnh khiến cho "bong gân" những diện khớp đốt sống, dẫn tới trạng thái viêm và đau. những trường hợp này có thể tự khỏi sau vài tuần.

Lực đè ép lên cột sống sở hữu thể gây thoát vị đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh tọa, làm đau lưng và tê lan dần xuống chân. Người trên 40 tuổi thường khởi đầu thoái hóa đĩa đệm một cách tự nhiên cũng góp phần bị thoát vị đĩa đệm.

Tuy nhiên, có báo cáo cho thấy chấn thương đĩa đệm vào buổi sáng gấp ba lần thời gian còn lại trong ngày. cội nguồn được cho là đĩa đệm hút nước phồng lớn lúc nằm nghỉ ban đêm, song song khiến cho tăng nguy cơ bị chấn thương do đè ép vào buổi sáng. Điều trị kết hợp vật lý trị liệu giúp ổn định sau vài tuần.

Sự quá tải với thể làm "gãy mệt" đốt sống thắt lưng, gần như ở các vợt thủ đang trong quá trình "tăng tải" và thiếu niên tập nóng vội. Vị trí "gãy mệt" là nơi bám của cơ nhiều chân (một phần của cơ dựng sống) từ cung sau đến mỏm gai những đốt sống. Động tác thường xuyên gập duỗi, xoắn vặn cột sống gây ra những vi chấn thương lặp đi lặp lại nhiều lần không kịp bình phục .

Đọc tiếp tại http://thegioitennisnews.blogspot.com/