Hướng dẫn động tác đánh tennis trái 1 tay

Dù hiện giờ nhiều vợt thủ đương đại sử dụng quả đánh trái 2 tay, nhưng vẫn sở hữu một số khác thích dùng để quả trái một tay vì tính nghệ thuật cao trong phát đánh. Bởi vì, trái 1 tay có thể có đến tầm bóng xa hơn so với trái hai tay, trình độ tạo bóng xoáy và đa dạng trong cách đánh hơn.

– Tay thuận cầm vợt ở phía trước giữa thân người sao cho đầu vợt ngang sở hữu tầm ngực, tay trái đỡ cổ vợt.

– 2 chân đứng rộng bằng vai, trung tâm dồn đều vào hai chân, đầu gối hơi khuỵu xuống và hướng sang 2 bên.

– Khi xác định hướng bóng đến thì lấy chân thuận khiến trụ nhanh chóng xoay hông chuyển trung tâm.

Cách cầm vợt xuất sắc cho người mới tập chơi quần vợt là kiểu cầm vợt phương Đông trái tay (esatern backhand). Nó tạo điều kiện cho mặt vợt hướng xuống và đi lên lúc đánh bóng. Chúng ta đặt ngón trỏ và ngón cái thành chữ V nơi phần xuôi dốc bên trái ở cạnh số 1.

– Xoay vai và hông sang trái sao cho vai và một bên hông hướng lưới. Kiểu cầm vợt đổi thay cùng có xoay vai. Xoay mở chân sang trái cùng lúc chuyển trung tâm sang trái.

– Vợt đưa trong khoảng trước ra sau sang trái và thấp hơn đường bóng bay đến, cán vợt chỉ vào hướng bóng bay tới. Đầu gối mở để trợ giúp sự đi lại vươn lên khi đánh bóng.

– Khi vợt bắt đầu vung về phía trước thì chân phải bước chếch lên trước, chuyển trong tâm từ chân sau ra chân trước. Tay ko thuận rời cổ vợt trước lúc vợt tiếp xúc bóng.

– Điểm tiếp xúc bóng lý tưởng ở ngang thắt lưng, phía trước chân phải. Mặt vợt vuông góc với bóng.

– Vợt tiếp diễn dẫn theo bóng về phía trước theo quỹ đạo.

– Lúc chấm dứt tay dừng phía trên vai và lướt qua mắt phải. Mặt vợt nằm cao hơn tay và cổ tay cầm vợt, giữ đầu vợt ở hiện trạng nhìn xuống.tập luyện trái 1 tay

Thế giới tennis news